Ansiedade toma conta dos estudantes às vesperas do Enem

Redação

A ansiedade toma conta dos estudantes, que vibram com a expectativa da realização do Enem 2024. Nos lares maceioenses, a tensão se mistura com a esperança, e cada estudante busca suas próprias estratégias para lidar com os nervos da véspera.

Pedro Caetano, 18 anos, confessa estar “roendo as unhas” de preocupação. “É muita coisa em jogo. A faculdade, o futuro... A sensação é de que todo o ano se resume a esse momento”, desabafa. Para tentar controlar a ansiedade, ele tem optado por revisar os conteúdos mais complexos e praticar exercícios de respiração.

Já Ana Beatriz, 22 anos, demonstra uma confiança mais serena. “Estudei muito durante o ano e me sinto preparada. Claro que tem um friozinho na barriga, mas tento transformar essa energia em foco”, afirma. Ela conta que tem se dedicado a atividades relaxantes, como ouvir música e praticar yoga, para manter a calma.

Dicas para o Dia da Prova

• Durma bem: Uma boa noite de sono é essencial para ter concentração e memória na hora da prova.
• Alimente-se bem: Uma alimentação balanceada fornece energia para o cérebro.
• Chegue com antecedência: Evite imprevistos e garanta que estará tranquilo no local da prova.
• Leia atentamente as questões: Evite erros por falta de atenção.
• Respire fundo: A respiração profunda ajuda a controlar a ansiedade.
• Não se compare: Foque no seu próprio desempenho.