Falta de sexo pode fazer mal à saúde? Veja o que dizem os especialistas

Por redação com CNN

A falta de sexo pode acontecer por vários motivos: pela ausência de interesse sexual ou de libido, pela falta de oportunidade ou, então, por escolha própria. Mas, sabendo que o sexo pode trazer vários benefícios para a saúde, já comprovados cientificamente, será que a abstinência sexual poderia trazer impactos negativos no corpo e na mente?

“O sexo faz parte das relações humanas, então é superimportante para a saúde física e emocional. Durante a relação sexual, o corpo libera endorfinas essenciais para o controle do estresse e para o relaxamento, além de melhorar o humor e fortalecer o sistema imunológico”, afirma Carolina Dalboni, ginecologista e sexóloga.

A especialista explica que existem diversos estudos que relatam a relação entre a atividade sexual contínua e o fortalecimento do sistema imune, devido aos estímulos sensoriais que a prática oferece ao corpo. “Tudo isso sem contar que o sexo fortalece a relação interpessoal e a conexão com o parceiro. Então, para a saúde mental, principalmente, o sexo saudável é de extrema importância”, completa Dalboni.

Quando há o orgasmo durante o sexo, os benefícios podem ser ainda maiores. Segundo Tamara W. Zanotelli, sexóloga e terapeuta sexual, o clímax pode ajudar no relaxamento e a promover um sono reparador. “Durante a atividade sexual, o corpo libera hormônios como a endorfina e a serotonina, que promovem sensações de prazer e relaxamento e isso gera um bem-estar muito grande”, afirma.

É fundamental lembrar, no entanto, que os benefícios do sexo são obtidos por meio de uma relação consensual e saudável.

Efeitos da falta de sexo no corpo

Se o sexo traz tantos benefícios para a saúde, faz sentido pensar que a sua falta traz efeitos negativos? Não necessariamente. Segundo Zanotelli, os efeitos não são os mesmos para todas as pessoas. “De fato, algumas pessoas não sentem nenhum impacto negativo na saúde mental devido à falta de sexo, isso pode acontecer”, afirma a sexóloga.

Vale lembrar que, se a abstinência sexual for uma escolha da própria pessoa, é provável que não haja efeitos negativos na saúde mental. No entanto, quando a situação é outra, pode haver, sim, impactos negativos na saúde.

“Alguns estudos indicam que pessoas jovens que ficam de 20 a 30 dias sem sexo, aproximadamente, podem causar irritabilidade, nervosismo e ansiedade“, afirma Dalboni. “Algumas pessoas também têm uma sensação de frustração importante que pode levar à depressão e à raiva. Então, é importante haver essa liberação de substâncias relaxantes que ocorre durante o sexo”, acrescenta.

Além disso, em relacionamentos sérios e casamentos, a falta de sexo pode gerar problemas de conexão entre os parceiros. “A atividade sexual é uma parte importante do vínculo emocional. Então, a ausência de sexo leva a uma sensação de desconexão, insatisfação e, às vezes, diminuição da intimidade de um casal, além de gerar impacto negativo na autoestima”, completa Zanotelli.

Já em relação à saúde física, a abstinência sexual também pode trazer efeitos negativos, segundo estudos. “Alguns artigos falam que o homem que fica sem ejacular por muito tempo tem mais chances de câncer de próstata. Também ocorre uma diminuição da vasodilatação e, em alguns casos, a atrofia vaginal, ou seja, encurtamento da vagina“, afirma Dalboni.